史国栋医生的科普号

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，主任医师、教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，主任医师、教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。我们都知道，腰是人体非常重要的部位，与我们的站立和活动密切相关。但很多人不知道的是，有一些生活中常见的小习惯，其实对腰有很大的损伤。今天，我们就来一起了解一下，我们应该怎样做，才对我们的腰有好处。01、不要久坐！要每隔一段时间起身活动一下，不方便起身活动也可以在座位上进行腰部伸展的动作。随着越来越多的人们坐在办公室工作，腰疼这个毛病也开始逐渐“年轻化”。很多人经常一坐就是半天甚至一天，长时间坐位工作，使我们的背部肌肉长时间呈牵拉状态，非常容易引起腰背肌劳损。腰肌劳损后，维持腰椎姿势的能力也就会下降，使腰椎稳定性被破坏，引起腰痛，乃至腰椎间盘突出。02、不要跷二郎腿！坐下时尽量不要跷二郎腿，保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。很多人坐下之后都会习惯性地“翘二郎腿”。总是跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受的压力不均，造成腰肌劳损；也会导致腰椎间盘受力不均，造成腰椎间盘突出；青少年常跷二郎腿还容易形成驼背和脊柱弯曲。03、不要“葛优躺”！坐着的时候尽量保持上身挺直，收腹，下肢并拢。可以选择有靠背的椅子上，减少腰骶部的肌肉用力。很多人会觉得窝在沙发上很舒服，其实这会减少腰椎前凸，增加椎间盘压力，长时间维持这个姿势会加重腰椎间盘的退变。04、不要久站！尽量不要久站。必须久站时，可以做一些腰部伸展的动作；可以在脚下放置踮脚物，双脚交替，可以增加腰椎前凸，缓解腰背部肌肉紧张。长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力，容易导致腰椎间盘突出。05、尽量少穿高跟鞋！尽量穿平底鞋。必须穿高跟鞋时，走路尽量将重心放在脚后跟。很多女性为了美观而踩起了越来越高的高跟鞋，却不知道长期穿高跟鞋，人体的重心过度前移，会造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力集中，容易导致椎间盘损伤。06、不要弯腰搬重物！搬重物时，先单膝跪地，将重物尽可能地靠近身体，利用手臂将重物举至大腿中间，然后保持背部笔直站起。起身的同时，重物仍要尽量贴近身体。有些人为了方便喜欢直接弯腰搬东西，但这样会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出。07、不要单手提重物！提东西要尽量平均分配到两只手，保证躯干平衡和腰椎受力均匀。另外，提重物时不要突然用力过大，或者突然转换姿势，容易扭伤腰。其实很多人都知道，提东西要尽量平均分配到两只手。这是因为单手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，导致椎间盘易受损。08、要选择比较硬的床！尽量选择较硬的床垫，给腰椎支持。另外，平躺时还可以在膝盖下面垫一个软枕，使髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低。太软的床无法支撑腰部，会导致腰背部肌肉紧张，造成腰肌劳损。09、跑步时身体不要前倾！慢跑时，尽量保持上身挺直，可以穿气垫鞋，减少对椎间盘的压力。很多人跑步时都会身体前倾，弓背向前倾的跑步姿势会导致椎间盘受力明显增加，对椎间盘造成损伤。10、减少对腰肌要求比较高的运动！选择卷腹、撑地仰头抬臂和臀桥这些对腰部力量要求较低，安全性较高的动作。很多人习惯运动，觉得对腰有好处，但其实有一些运动反而会对腰有比较大的伤害。比如摸脚趾会加重腰椎及腰椎间盘的负担，过分拉伸腰部的肌肉韧带；仰卧起坐和双腿抬高会对脊柱产生很大压力，容易伤到腰椎。

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，主任医师、教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。近年来，随着现代学习、工作压力的增大，以及日常生活方式的改变，腰椎间盘等突出脊柱疾病的发病率呈现出愈来愈年轻化的趋势。青少年由于日常运动量大，腰椎受力多，容易导致纤维环撕裂，此外，青少年超重或肥胖会进一步导致腰部受力，导致椎间盘突出，或者因长时间不正确的坐姿和缺乏运动引起椎间盘突出的发生。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。好发年龄在20~50岁；男女发病比例约为（4～6)：1，患者多有长期弯腰劳动或坐位学习工作的经历，好发人群为儿童、青少年，从事诸如投掷、跳高、跳远等运动的运动员由于活动量大，且所从事活动本身也易于引起本病。1.青少年为何会患腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出症(lumbarintervertebraldiseherniation)是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓栋，软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。在临床，腰椎间盘突出症患者越来越年轻化，那么，为何腰椎间盘突出症为何频频侵袭青年少年呢？分析常见原因：（1）青少年作为特殊群体，处于生长发育阶段，身体各方面还未发育成熟；（2）青少年儿童学习负担加重、课时增多，学习的长期久坐，汽车的普及，各种电子产品及网络游戏都不同程度地增加了他们久坐及不良坐姿的机会；部分学校统一标准的课桌椅并不适合于学生个体情况，这也会间接的引起不良坐姿；（3）外伤，青少年日常运动量大，腰椎受力多，运动过度或剧烈运动时，外力作用于下腰部，当超过一定限度时，就会发生腰椎间盘突出；（4）遗传因素：研究显示13%-57%的青少年患者直系亲属有相关的腰部问题，患有脊柱先天畸形及有腰椎间盘突出症家族史的青少年儿童，发生腰椎间盘突出症的概率高于其他人。2.腰椎间盘突出的症状有哪些？（1）早期症状患者早期可表现为站立或步行等直立体位时，出现腰痛和坐骨神经痛。（2）典型症状①腰痛是大多数患者所具有的症状，常为首发症状，多数患者先有反复的腰痛，此后出现腿痛。部分患者腰痛与腿痛同时出现也有部分患者只有腿痛而无腰痛。②坐骨神经痛大部分腰椎间盘突出患者椎间盘突出发生在腰4-腰5及腰5~骶1间隙，疼痛多为逐渐发生，具有放射性，疼痛由臀部沿大腿后方向小腿及足背部放射。③下肢麻木当腰椎间盘突出刺激了本体感觉和触觉纤维，引起肢体麻木、麻木感觉区按照神经支配区域分布。④下肢肌力下降(乏力)腰椎间盘突出使神经根受损，导致其所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。轻者肌力减弱，重者肌肉失去功能。⑤马尾综合征腰椎间盘突出可压迫马尾神经出现大小便功能障碍，鞍区感觉异常，急性发病时作为急症手术的指征。⑥间歇性跛行是腰椎管狭窄的特异性表现，具体表现为患者行走时，随着距离增多出现腰背痛或患侧下肢放射痛或麻木加重，蹲着或坐着休息症状可以减轻，再行走一段距离后症状又出现。3.可以采取哪些手段对腰椎间盘突出进行治疗呢？该病治疗以非手术治疗为主，尤其对于症状较轻，病程较短的青少年患者首选非手术治疗(包括生活管理、物理治疗、药物治疗等)。对于非手术治疗无效的患者，可以根据病情考虑进行脊柱微创技术治疗，尤其是经皮脊柱内镜治疗。而对于部分病情严重，无微创技术治疗适应证的患者，可以考虑开放手术治疗。对于初次发作或症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解的患者，由于全身疾病或有局部皮肤疾病不能实行手术者，不同意手术治疗的患者可以采用保守治疗。具体治疗方式包括药物治疗和手术治疗：（1）药物治疗由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。①非甾体消炎镇痛药：脊柱退变性神经根疼痛多数情况下以炎性疼痛为主，在无禁忌证情况下，首先考虑非甾体类消炎镇痛药物。如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康、塞来昔布等。②肌肉松弛药：伴有肌肉痉挛者，可以使用肌肉松弛类药，如氯挫沙宗、氟毗汀、替扎尼定等。③脱水剂：考虑存在神经水肿时可使用脱水剂，如甘露醇等。④糖皮质激素：无禁忌证时，可短期使用糖皮质激素类药物，可有效缓解炎症反应性疼痛等。（2）手术治疗采用手术方式治疗腰椎间盘突出症的适应证如下：①腰腿痛症状严重，反复发作，经三个月以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，严重影响生活者；②有明显的神经受累表现者，如神经支配区肌力下降，足下垂等；③有马尾神经综合征，括约肌功能障碍者(大小便功能障碍如失禁等)，应按急诊进行手术。4.在日常生活中，可以通过哪些措施来预防和控制青少年腰椎间盘突出的发生和进展呢？（1）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。（2）饮食应合理安排饮食，注意少食多餐；多吃蔬菜水果及豆类食品及一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，，保持标准体重，避免青少年超重或肥胖。体重超标引起椎间盘载荷增加，腰部所承受的压力远大于其椎间盘的最大负荷，椎间盘的发育也远远跟不上上身重力的增加，这样很容易发生椎间盘退变。（3）站或坐姿势要正确脊柱不正，会造成腰椎间盘受力不均匀，是造成腰椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。尤其对于青少年，同一姿势不应保持太久，久坐后，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除颈部及腰背肌肉疲劳。（4）运动青少年应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，可进行户外运动，如平板支撑、跑步、游泳等，但要注意循序渐进，避免过度运动。且要有自我保护意识。在剧烈运动前，充分的热身非常重要。（5）身心训练可促进患者肌力、柔韧性及平衡能力的改善。常见的身心训练方法包括：①瑜伽：瑜伽训练包含特殊体位训练、呼吸技术以及精神集中训练。可缓解腰痛和改善腰部功能。②普拉提：普拉提技术侧重于核心的稳定训练。普拉提对疼痛的缓解要优于无治疗及最小量运动。③太极：太极主要包括缓慢动作、呼吸技术及冥想。接受太极训练的患者疼痛的缓解和功能的改善要优于常规治疗患者。5.预防腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤，如锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰椎间盘突出。此外，青少年群体应在学校或家庭的指导下，保持良好的生活习惯，包括规律运动，端正坐姿、站姿等，对于该病的预防有一定意义。

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，主任医师、教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。提到颈椎病，相信大家都不陌生。可是大家都并不意味着大家都真正了解颈椎病，人们对颈椎病的认知还存在许多的误区，而这些误区主要集中在颈椎病的症状、治疗与日常管理方面。本文就教您如何避开这些误区。关于颈椎病症状方面的误区：误区一：脖子疼就是颈椎病？提到颈椎病，绝大多数人想到的就是脖子疼，脖子疼确实是颈椎病的症状之一，但我们不能说只要脖子疼就是颈椎病。一方面，很多疾病都会有脖子痛的症状，脖子疼并不是颈椎病的“专利”；另一方面，颈椎病有很多类型，有些类型的颈椎病不一定会表现出脖子疼的症状。颈椎病作为一种疾病它有严格的诊断标准，除了脖子痛等症状以外，还要由医生做一些必要的体格检查，再结合拍片等辅助检查结果，最后综合分析以上三方面信息才能判断是否得了颈椎病。在绝大多数情况下，脖子痛仅仅是一种预警信号，是在提醒我们脖子太累了，要省着点儿用，注意休息。误区二：脖子响就是颈椎病？有些人反映自己在扭脖子的时候经常发生“嘎嘎”的响声，是不是得了颈椎病？这种情况，临床上称为颈椎弹响，一般是关节和肌肉摩擦或者关节内空气排出造成的。年轻人出现这种现象不用紧张，但如果年龄在40岁左右且伴有颈部疼痛、麻木、无力等症状时应该到医院排查。误区三：头晕就是颈椎病？颈椎病可以分为多种类型，头晕是椎动脉型颈椎病主要症状表现之一。但是，头晕是极其常见的临床症状，大脑供血障碍、高血压、低血糖、心脏病等很多疾病都可能引起头晕症状。因此，出现头晕症状以后千万不要简单地认为就是颈椎病，但是最好做个检查。出现上面这些误区，主要是因为大家都只知道颈椎病这个名词，而不了解其具体的症状，想当然地把和脖子及以上的病都归类为颈椎病。依据受累的部位和临床表现，颈椎病主要分为五型：神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型和混合型，每种类型的颈椎病的症状都不尽相同：最早期仅仅窦椎神经受刺激，引起颈部不适、颈痛及活动受限等；如果脊神经根受压，则除颈部症状外，还表现为手麻、手指上肢放射痛、抓握无力及指尖敏感等；如果椎动脉受压，则主要表现为头痛、眩晕、视力障碍等；当脊髓受压，则此时颈痛不明显，而以四肢乏力，行走、持物不稳为最先出现的症状，严重时可表现为四肢瘫痪，大、小便功能障碍等。误区四：颈椎病治不好有一部分患者认为，颈椎病就是个“老顽固”，根本治不好，因此不愿意配合治疗，这种想法大错特错！无论是长期劳累导致的颈椎病，还是脊髓受到压迫导致的颈椎病，都是可以治疗的，治疗的方法也很多：颈托、颈部牵引、多种电疗、非甾体类消炎药物、针灸、推拿、关节松动手法、实在不行还可以做手术，总有一种方法适合您。所以，得了颈椎病不要心灰意冷，还没开始治疗就给自己一个“颈椎病治不了”的心理暗示，而是积极配合治疗，严格按照医生的建议服药、锻炼等。误区五：长期牵引可以治疗颈椎病牵引的原理是把椎体之间的距离拉大，从而达到减轻锥体之间压力的目的。“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但是，一方面牵引只是一种保守治疗的方法，另一方面，牵引时力的方向很重要，否则，力的作用部位偏了，该拉的地方没拉到，不需要拉的地方反而被拉伤了。所以牵引不宜长期进行，毕竟凡事过犹不及，反复进行不恰当的牵引，可导致颈椎附着的韧带松弛，加速颈椎的退行性病变，降低颈椎的稳固性，不仅不能治疗疾病，还可能加重病情。误区六：得了颈椎病就不能按摩了/颈椎病按摩就能治好这两种说法都是错误的。按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施，它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。但是必须要提醒的是，并不是所有的颈椎病患者都可以按摩，比如脊髓型颈椎病的患者按摩的话极有可能导致患者瘫痪。因此，患者在出现症状以后应该首先到正规医院就诊，如果医生确认可以按摩，再选择专业的医疗机构按摩治疗。误区七：颈椎病患者用枕头越软越好颈椎病患者选择一个好的枕头确实很重要，但是好枕头并不是越软越好。一款好的枕头应该能够同时满足不同睡姿的要求，这就要求枕头的材质软硬适中、富有一定弹性、可以自由塑形；其次，枕头的高度，应该比自己一侧的肩膀宽度稍微高一些，这样以来，当侧睡下去以后，枕头的高度正好与肩宽匹配，脖子就不会向左或右倾斜，基本上处于中立位置，比较容易放松而恢复疲劳，侧睡时还要避免将枕头压于肩下。仰睡时，枕头要垫到脖子和头的下面，当头把枕头压下去以后，颈椎下面仍然保持着一定的支撑，刚好把颈椎正常的生理弧度拖起来，颈椎也会感觉比较舒适放松。总结总之，颈椎病作为一种高发病率的疾病，和我们的生活息息相关，了解一些相关的知识是非常必要的，千万不要主观臆测，不然很容易走进上面的误区。

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，副主任医师、副教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。颈椎前路椎间盘切除减压融合术具有减压充分、稳定性好、椎间融合率高等优点，自应用临床以来，一直被认为是颈椎退行性疾病的金标准术式之一。随着手术技艺进步和产品的迭代更新，颈椎前路手术也快速发展，目前零切迹技术受到广泛的关注。案例患者男性，57岁，一年前因双上肢麻木、行走踩棉花感，在当地医院行颈椎前路手术，然而不幸的是，术后2个月症状再次出现，近半年来症状加重、行走不稳。为求进一步诊治，近日，慕名来到上海长征医院就诊。入院检查，颈部活动受限，双侧上肢痛、温觉减退，无节段性分布特征。肩部、四肢肌力稍降低，膝反射、跟腱反射稍亢进。诊断为：脊髓型颈椎病，颈椎前路术后。术前X线脊柱外科史国栋教授与团队讨论指出，由于前次手术减压不充分，仍然残留脊髓受压，导致症状复发。为减少术后并发症，史教授决定采用较为先进的零切迹融合翻修术式。术后X线经过充分的术前准备，不到2小时，手术顺利完成。患者术后恢复良好，症状明显改善，由入院的愁眉不展已笑逐颜开。Zero-p零切迹融合手术据介绍，传统颈椎前路手术，需在融合器（Cage）植入后，椎前附加1枚钛板固定，由于钛板本身有一定厚度，可能会对前方的食管造成压迫，导致术后发生吞咽困难。并且由于应力作用，术后可能会发生断钉、拔钉，这在长节段固定的患者中更易发生。零切迹融合手术由于其融合器自带螺钉，无需附加钛板，相对于传统手术具有以下优势：Zero-p在提供与钛板+Cage相似的生物力学稳定性的同时，减少吞咽困难等并发症的发生；Zero-p能最大限度的分散应力，减少邻椎病发生；Zero-p翻修降低手术难度，不用取出原内固定，减少手术暴露范围，降低手术难度及风险；拓展阅读1、前路翻修的适应症：前次手术减压不充分，仍然残留脊髓或神经根受压；植骨块吸收、塌陷，导致颈椎生理曲度改变或后凸畸形；植骨不愈合或假关节形成；植骨块、内置物滑脱或位置不当，造成神经或其它重要结构损害；手术融合节段的相邻节段继发性退变，造成神经或脊髓受压；2、翻修的目的和原则翻修的目的：解除疼痛、恢复神经功能、纠正畸形、获得牢固的骨性融合。翻修的原则：直接、彻底地去除颈髓致压物，恢复正常的脊髓形态和有效的椎管容积充分应用自体骨移植，提高植骨融合率合理选用内固定，重建即刻稳定，恢复颈椎椎间高度及生理曲度3、前路翻修的优势颈椎前路手术比后路能显著提高植骨融合率，尤其是多节段融合；颈椎后凸成角的增加使得脊髓内张力也相应增加；当出现颈椎成角后凸时，后路椎板减压对缓解脊髓压迫、张力以及缺血并无作用；总之，与传统颈椎前路手术相比，前路零切迹融合手术具有更小的暴露范围，更少的并发症，透视次数少，降低射线暴露时间，避免钛板固定中断钉、拔钉的发生，已经成为越来越多医生的选择。

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，副主任医师、副教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。腰痛是相当常见的症状，很多人一提到腰痛就是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，殊不知腰椎滑脱也可以导致腰痛，且缠绵难愈，影响生活质量。什么是腰椎滑脱？正常人的腰椎后缘是一条连续的曲线。如果这条曲线不连续了，则意味着其中一个腰椎的椎体相对于邻近的下一个腰椎向前（较多）或向后（较少）滑移，就称为腰椎滑脱。腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成上位椎体与下位椎体位置错位，多见于20～50岁，男性多于女性，常见部位是腰4或腰5。早期腰椎滑脱者只有腰部轻微酸痛，适当休息后多有好转。典型症状是疼痛向骶尾部、臀部或者大腿后方放射，以及久行后的腰部下坠感。腰椎滑脱的类型？峡部裂型：由于腰椎的椎弓峡部先天发育异常或急性外伤，导致椎弓峡部断裂而发病，劳损也可以导致峡部断裂，是真性滑脱。退变型：由于腰椎间盘、椎小关节等退行性改变，腰骶角较大、腰椎骶化，腰骶部骨性畸形、腰椎曲度异常等原因导致椎体滑脱，多见于50岁以上的人群，也被称为假性滑脱。腰椎滑脱需要手术吗？早期、轻度的腰椎滑脱保守治疗，注意卧床休息，尽量减少腰部过度旋转，避免弯腰搬抬重物，控制体重，加强腰背部肌肉的功能锻炼，佩戴腰部支具保护等。疼痛明显者可口服抗炎药、中医药或药物理治疗等。对于保守治疗无效，腰椎滑脱进行性加重，或者滑脱致椎管狭窄、神经受压严重的患者则需要尽早手术治疗。手术治疗的目的主要有以下三个方面解除神经压迫——“减压”；利用内固定器械复位滑脱椎体——“复位”；实现滑脱椎体与相邻椎体的骨性融合——“稳定”与开放性手术比较，微创经椎间孔入路的椎间融合术具有组织损伤小、术中术后出血少、术后疼痛轻恢复快、减少住院时间等优点，但手术难度大，对医生的手术技巧要求高。

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，副主任医师、副教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。31岁的张先生从事汽车修理行业，需要长期弯腰工作，搬运重物。2年前开始腰痛，右腿疼痛，经常要服用止痛药，但仍反复发作。一个月前症状加重，严重影响行走及睡眠。近日，张先生来到上海长征医院就诊，腰椎磁共振检查，显示L4/L5、L5/S1椎间盘突出，两个腰椎髓核脱出压迫到了神经。这让张先生很吃惊：我那么年轻，怎么会得腰椎间盘突出症，该怎么治疗呢？脊柱外科史国栋教授经过询问病史和系统查体，并仔细查阅患者的影像资料，诊断明确其为腰椎间盘突出症（L4/5、L5/S1），有明确的手术指征。但考虑到患者有两个腰椎间盘突出，并且腰5/骶1突出的椎间盘有钙化，不适合用椎间孔镜技术。史国栋教授与团队讨论后，决定行“腰椎间盘切除+腰椎间植骨融合内固定术”。秉持微创的理念，术中通过精确的切口设计、肌肉组织的保护、手术时间的控制、后侧韧带复合体的保留等措施，在开放的手术中微创的完成了手术。术后患者症状立即消失，第2天张先生就在腰围保护下下地活动，术后5天康复出院。据史国栋介绍，以前腰椎间盘突出老年人多见，如今腰椎间盘突出症呈现年轻化趋势。腰椎间盘突出症与环境、职业、年龄等均有关系，多发于25～50岁的人群。该病可发生于各行各业中，以劳动强度较大的行业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病，很多年轻人长期久坐，又不注意正确坐姿，容易诱发腰突症。腰椎间盘突出症的典型症状有腰痛、下肢放射痛，严重时可出现马尾神经症状，出现大、小便障碍，以及会阴和肛周感觉异常、双下肢瘫痪等症状。拓展阅读什么是腰椎间盘突出？腰椎一共有五块椎骨，分别是腰椎1～5（L1～L5）。连接上下椎骨之间的组织是椎间盘，其外侧是一圈有弹性的纤维环，中间是胶冻样的髓核。正常的椎间盘跟腰椎体后缘是一致的。腰椎间盘突出症是指随着椎间盘变性，纤维逐渐环破裂，导致髓核组织向后突出，刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。从节段上来看，最多的就是腰4、5椎间盘突出和腰5、骶1椎间盘突出。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，绝大部分患者不用做手术，可以通过休养和理疗等方法缓解疼痛。保守治疗无效，或反复发作，症状严重的患者，则需要做手术，并根据病情，选择最佳的手术方式。

文章转载自：长征脊柱工匠专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，副主任医师、副教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。很多老人走几步就觉得异常疲惫、腿脚无力，不断捶腿揉腰，还有一些人甚至出现跛行，稍作休息又没事了，误以为是腰腿肌肉老化的毛病，其实，这很可能是腰椎管狭窄的征兆。李大爷今年71岁，十余年前就患上了腰背痛的毛病，反复发作。近年来 疼痛越来越重，下肢也逐渐沉重、麻木，走路越来越困难，走一会儿，就得休息一下。一周前，李大爷突然感觉腰痛难忍，会阴部麻木和感觉减退、大小便障碍，“要瘫痪了？”在子女的催促之下，李大爷赶紧来到上海长征医院就医。入院检查，腰部疼痛，后伸时加剧，局部压痛，双下肢肌力减退。X线检查，L4、L5骨质增生，MRI显示L4/L5、L5/S1椎间盘突出，马尾神经受压明显，被确诊为腰椎管狭窄症。脊柱外科史国栋主任带领团队详细讨论，决定行椎管减压植骨融合内固定术。秉持微创的理念，术中通过精确的切口设计、肌肉组织的保护、手术时间的控制、后侧韧带复合体的保留等措施，在开放的手术中微创的完成了手术。据史国栋主任介绍，腰椎管狭窄症是指多种原因引起的椎管各径线缩短，使神经根和（或）马尾神经受到压迫，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病,多发于40岁以上的中老年人。腰椎管是由前方的椎体后壁、椎间盘，侧方的椎弓根和关节突以及韧带，后方的椎板和黄韧带组成。这些组成部分增生肥厚或者椎间盘的突出，都可以造成中央椎管、神经根管或椎间孔处狭窄。01什么是间隙性跛行？腰椎管狭窄症是引起腰腿痛最常见的疾病之一，如果不及时对症治疗，患者行走时，下肢有逐渐加重的沉重、疼痛、麻木、乏力等感觉，以至于不得不改变姿势或停止行走，蹲下或休息片刻后症状减轻或消失，才能继续站立或行走。02什么是马尾神经综合征？马尾神经是脊髓和周围神经的桥梁，脊髓的末端一般位于第2腰椎水平（腰椎共5节），脊髓末端就接着马尾神经，第2腰椎以下的腰椎管狭窄或腰椎间盘突出，压迫马尾神经，就会产生马尾神经综合征。马尾神经综合征早期表现为会阴部麻木、感觉减退。当出现大小便功能障碍时，提示神经功能已经严重损害，应该立即采取急诊减压手术治疗，解除对马尾神经的压迫，尽可能挽救马尾神经功能。03微创理念下开放手术治疗优势腰椎管狭窄手术核心是椎管及神经根的减压，减压术后要进行脊柱稳定性重建，以防止术后脊柱失稳的发生，椎管减压植骨融合内固定术应用于复杂型的腰椎管狭窄患者。微创的理念下开放手术具有以下优势：（1）切口的精确定位，避免扩大术前严格查体和影像学检查，特别是MRI检查，确定责任节段，再根据腰椎退变情况，确定要手术的节段范围。（2）术中肌肉的保护术中显露时严格遵循椎板骨膜下剥离，沿椎板钝性剥离肌肉，避免对椎旁肌肉进行锐形切开。沿肌纤维走行，自尾侧向头侧切开，然后自切口中央向两侧显露。（3）手术时间的控制手术时间的减少对患者的益处是显而易见的，临床来看，单节段狭窄患者平均手术时间为1小时，两个节段减压融合内固定1.5小时，三个节段一般2小时。手术时间越短，出血量越少，术后感染等并发症越低。（4）后侧韧带复合体结构的保留保留后侧韧带复合体具有后柱复合结构破坏少、减压充分、术后残腔小、硬膜外瘢痕形成少、脊柱整体稳定性好的优势。

文章转载自：长征脊柱工匠专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，副主任医师、副教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。病例介绍廖女士51岁，10年前出现颈肩部酸胀不适，按摩、热敷等保守治疗，症状可缓解，但反复发作。6月前症状加重，同时伴双侧前臂及双手麻木，前往当地医院检查，诊断为颈椎间盘突出，脊髓受压明显。近日，逐渐出现双手欠灵活，写字困难，行走时双足有踩棉花感，严重影响日常生活及工作。为求进一步诊治，慕名来到上海长征医院求医，以“多节段脊髓型颈椎病”收入院。体格检查，步态欠稳，C3-6棘突及棘旁压痛，四肢肌力减退。颈椎X线检查，椎体后缘骨赘形成，颈椎MRI显示C3/4、C4/5、C5/6椎间盘突出，脊髓受压明显，其中C4/5节段脊髓受压最严重。脊柱外科史国栋副主任医师带领团队详细讨论，决定行颈前路C3/4、C4/5、C5/6经椎间隙减压融合内固定术。手术历时3个小时，成功完成。术后椎管明显增宽，脊髓压迫解除，上肢麻木症状消失。患者术后第 1 天可坐起进食， 第 2 天拔除引流管，在颈托保护下下地活动；逐渐恢复自由行走。据史主任介绍，颈椎病是生活中常听说的一种疾病，随着人们生活方式及生活环境的改变，近年来颈椎病发病率逐年增加，并呈现出明显低龄化发展趋势。1、什么是颈椎病？颈椎病是一种以退行性病理变化为基础，由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经或血管受压，出现一系列症状的临床综合征。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是罪魁祸首，喜欢高枕，长时间低头工作，坐姿不正，缺乏运动，剧烈的旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良姿势都会促进颈椎老化，诱发颈椎病。根据临床表现，颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型等类型，其中较为常见的是脊髓型和神经根型颈椎病。2、什么是脊髓型颈椎病？脊髓型颈椎病是较为严重的一种颈椎病，指的是由于颈椎的退行性变引起椎体及椎间盘、韧带等周围软组织退化，压迫脊髓，导致肢体功能障碍。正常颈椎椎管的直径为13～20 mm，当直径小于 13 mm 时就会引起脊髓受压，表现为四肢无力、上肢麻木、手部精细操作功能减弱（例如系扣子、写字、拿杯子等）、下肢步态不稳和双足踩棉花感，甚至二便失禁，瘫痪卧床不起。3、多节段脊髓型颈椎病的治疗保守治疗：一般保守治疗多为颈托佩戴、卧床休息、避免可能会加重病情的高危险动作，保守治疗适用于轻度的脊髓型颈椎病。手术治疗：由于脊髓损伤不可逆，脊髓型颈椎病提倡早期手术治疗，手术时机应在脊髓发生不可逆损害之前，这是提高手术疗效的关键。颈椎前路手术可以对来自于脊髓前方的压迫如退变的椎间盘组织、椎体后缘骨赘、肥厚或骨化的后纵韧带以及增生的钩椎关节内侧进行直接减压。并且可以直接在椎间隙植骨，恢复椎间隙高度、重建病变节段的稳定性，符合颈椎的病理生理特点，因此一直是颈椎病外科治疗的主流术式。颈前路减压植骨融合术主要包括 ACDF 和 ACCF 两种基本术式以及在其基础上改良形成的前路“混合式”减压技术等。

专家简介：史国栋，现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任，副主任医师、副教授、硕士研究生导师，博士学位。长期从事脊柱外科临床工作，在颈腰椎退变、畸形方面积累了丰富经验，尤其在颈腰椎手术的微创治疗领域有很深的造诣。1、腰椎间盘突出是怎么回事？腰椎一共有五块椎骨，分别是腰椎1～5（L1～L5）。连接上下椎骨之间的组织是椎间盘，其外侧是一圈有弹性的纤维环，中间是胶冻样的髓核。人体活动的时候，腰椎有一定的活动度，腰椎间盘起减震作用。正常的椎间盘跟腰椎体后缘是一致的，但随着椎间盘的退变，逐渐向后突出，如果突出在三毫米之内，一般称为腰椎间盘膨出。超出了椎体后缘三毫米以上的突出，往往造成了椎间盘的纤维环破裂，里面的髓核就会漏出去，引起后方神经或脊髓挤压，造成神经刺激症状，称为腰椎间盘突出症。椎间盘突出是临床中常见的一种疾病，主要表现为腰痛，同时伴有下肢的一些神经症状。从节段上来看，最多的就是腰4、5椎间盘突出和腰5、骶1椎间盘突出。2、腰椎间盘突出症的病因？第一，年龄的原因，随着年龄的增长，椎间盘的水分逐渐丢失，引起椎间盘纤维环的破裂，造成腰椎间盘突出症，这是第一个原因。第二，不良的姿势，比如长期坐在电脑前，长时间保持同一个前倾的姿势，引起椎间盘局部的压力集中，造成椎间盘突出。第三，外力的原因，比如经常开车，引起反复的振荡，椎间盘反复的受到了刺激和变形，尤其是长途汽车司机，容易造成椎间盘纤维环的破裂，引起椎间盘突出。3、腰椎间盘突出症状？腰椎间盘突出症的典型症状是腰疼，同时伴着一侧或双侧下肢麻木、疼痛。腰疼是由于椎间盘纤维环破裂以后，耐受不了上半身的负重，导致腰椎及腰背部肌肉的疼痛。长时间神经卡压，引起局部神经根血流不畅，患肢就会产生麻木的症状。突出椎间盘压迫相应的神经根，造成大腿和小腿的疼痛，有些是小腿的后侧，有些是小腿的外侧，甚至到了足底和足背。严重的椎间盘突出，甚至产生马尾症状，即大小便的功能障碍，阴区的麻木。另外，由于脊髓从上到下，延续至腰一和腰二水平，因此如果出现了腰一二节段的腰椎间盘突出症，压迫的不光是神经根，而且包括脊髓，有可能引起瘫痪。4、腰椎间盘突出要做哪些检查？体格检查可以发现患者肌力下降，X线能看到增生的骨质，但看不到软组织。核磁或CT检查，能够明确看到椎间盘的形态和突出椎间盘的情况。正常的椎管横切面像一个倒三角形，突出的椎间盘会引起椎管形状改变，也就是神经通道变窄，这是腰椎间盘突出的重要影像学表现。5、如何预防腰椎间盘突出？重体力劳动者，可以带围腰或支具，减轻腰椎压力。长期前倾姿势者，可以适当做后伸运动，比如小燕飞，打羽毛球或游泳，避免腰椎过度旋转或屈曲。